最近、いやここ数カ月、この渓流斎ブログのコメント欄に迷惑メールが来るようになりました＝写真＝。差出人は「https://seo-prodvizhenie-pod-klyuch.ru/」だとか末尾に「ru」になっているので、ロシア語圏からだと思われます。多い時は、1日に10通以上来るので、人間の手ではなく、AIか何かで操作されたものなのでしょう。
迷惑メールが来る度に、「スパムメール」に移行しますが、やってもやってもキリがなく、イタチごっこです。
てな具合で、最近、どうも良いことがありませんね。「ま、大したことはない」と思えば、そのうち忘れてしまうことでしょう。「忘却とは忘れ去ることなり。忘れえずして忘却を誓う心の悲しさよ」という冒頭のフレーズでも有名は菊田一夫脚本のラジオドラマ「君の名は」（1952年）がありました。まだ戦後7年しか経っていないので、聴視者は戦争体験者がほとんどです。「放送時間に銭湯が空になった」と社会現象を巻き起こしました。
ま、「嫌なことは忘れる」。これがメンタルヘルスには一番ですね！
3週間ぶりの日帰り温泉
また、私事ですが、昨日は、3週間以上ぶりに日帰り温泉に行くことが出来ました。これまで、週に1〜２回通っていたのですが、先月から今月にかけて、ちょっと忙しくなってしまい、行きたくても行けなかったのです。木曜日の午前中でしたが、珍しくお客さんが少なくて、久しぶりにゆったりと温泉に浸かることが出来ました。
帰りの無料送迎バスも私一人だけだったので、運転手さんとおしゃべりしたら、人目憚らずバスの中で騒いでも平気な中国人の団体が来るのは月曜日が多いということで、月曜は避けることにしました（笑）。
数十年ぶりのラジオ体操第２
久しぶりといえば、一昨日は、自宅近くの公民館で開催されている「ラジオ体操教室」の2回目に参加しました。この日は「ラジオ体操第2」が課題でしたが、もしかしたら、この体操をするのは学生時代以来、数十年ぶりかもしれません（笑）。若い頃は何も感じていませんでしたが、「第2」は結構ハードなスポーツでした。
最初の方で、両腕の力瘤を誇示するようなポーズがありますが、これは、腕の体操ではなく、肩甲骨を伸ばす運動だと聞いて、「あらま、全然知らなかった」と気付かされました。他にも「意味」を知らずに自己流でやっておりましたが、「効能」を聞かされて、目から鱗が落ちるような気分でした。
年を重ねると、軽い体操をやらないと身体がセメントのように固くなっていることに否が応でも気付かされます。そのためには、ラジオ体操が手軽で一番良いかもしれません。
皆さんにもお勧めです。（アプリやラジオやテレビ等をご参考に）
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