健康

本日は、地元の公民館で開催されている生涯学習教室に参加して来ました。2回目の今回のテーマは「人生100年時代　フレイル予防のための食生活」で、講師は健康管理士で野菜ソムリエの重田健一氏でした。フレイルを予防して健康寿命を延ばすには、①適度の...

12月9日（月）に東京で開催された甲南大学講座｢人生100年時代のための脳科学」第5回｢健康寿命を延ばすために」（前田多章准教授）を受講して来ました。　この日は最終回でしたが、全5回、本当にあっという間に終わってしまった感じです。何と言って...

12月2日（月）、東京で開催された「人生100年時代のための脳科学～脳と健康寿命の関わり～」（甲南大学・前田多章准教授）の第4回「睡眠と健康」を受講して来ました。全5回の講座の4回目です。私は、この講座のためだけに、わざわざ田舎から都心まで...

11月18日（月）、甲南大学の前田多章准教授による「人生100年時代のための脳科学」第2回講座を都内で受講して来ました。第2回のテーマは「食と健康」でした。　その前に第1回のテーマ「健康であること」を簡単に振り返ってみたいと思います。日本人...

私は「健康になれるのなら死んでも良い」というタイプなので、結構、健康には気を遣っています。と言いながらも、暴飲暴食したり、深酒したりすることもありますが(笑)。　でも、タバコは30歳の時にキッパリやめて、毎日5000歩ぐらいは歩くように努め...